"Yoga ist wie Musik.
Der Rhytmus des Körpers,
die Melodie des Geistes
und die Harmonie der Seele
erschaffen die Symphonie des Lebens."
SAN YOGA
Yoga bedeutet Weg – Einheit – Stille.
Innere Stille, tiefe Konzentration und Versenkung – ein Zustand, in dem die Wellen des Gemüts (Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Absichten etc.) zur Ruhe gekommen sind. Yoga hilft dir, die Ganzheitlichkeit zurück zu gewinnen. Diese Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele erlangst du durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie geistige Konzentration (Meditation). Yoga ist ein Wechselspiel von Dehnung und Kraft, Anspannung und Entspannung. Ein gesunder Körper und ein klarer Geist helfen dir, den hohen Anforderungen des Alltags mit Gelassenheit und Kraft zu begegnen. Regelmässige Yogapraxis erweitert deine Wahrnehmung und fördert deine persönliche Entwicklung. Ein gesunder Körper und ein klarer Geist helfen dir, den hohen Anforderungen des Alltags mit Gelassenheit und Kraft zu begegnen.
Bei SAN YOGA wird viel Wert auf die Bewusstwerdung des Atems, die gesunde Körperhaltung sowie die funktionelle, fließende und entspannte Ausführung der Körperübungen gelegt. Mit Liebe, Einfühlungsvermögen und Sorgfalt wirst du auf deinem Weg zu innerem und äusserem Frieden begleitet.
Gruppenlektionen
Die Gruppenlektionen werden bewusst klein gehalten, so dass genügend Zeit für die individuelle Betreuung gewährleistet ist. SAN YOGA legt viel Wert darauf, dass du dich auch in der Gruppe gut betreut und aufgehoben fühlen darfst.
Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.
Mittwoch
18:30 - 19:45 Uhr, Gruppenlektion
@ "dein Herztanz", Könizstrasse 21b, 3008 Bern
Personal Training
Hast du das Bedürfnis auch zu Hause Yoga zu machen, weisst aber nicht genau, wie du das am besten machst? Möchtest du mehr über Yoga, Bewegungs- oder Haltungsthemen, Mobilitätstraining, Myofasziales Training oder Meditation erfahren?
In einer Personal Training Stunde kann ich individuell auf deine Wünsche eingehen, dich in deinen Zielen unterstützen und liebevoll begleiten.
PREISE
ANGEBOT
Gruppenstunden
Probelektionen à 75 Minuten CHF 25.00
Einzellektionen à 75 Minuten CHF 29.00
5-er Abo (3 Monate gültig) CHF 140.00
10-er Abo (5 Monate gültig) CHF 270.00
Personal Training
Preise nach Absprache
SAN
Ich bin ein Freigeist, ein Bewegungsliebhaber und ein Herzensmensch.
Zum Ausgleich des Alltags, aber auch auf der Suche nach dem Sinn des Lebens, wurde Yoga in den letzten Jahren in allen Bereichen meines Lebens wichtig und gibt mir täglich Halt und Orientierung auf meiner Lebensreise.
Yoga bringt mich immer wieder in den inneren Frieden und öffnet mir mein Herz auf sanfte und wunderbare Weise.
In meinen Stunden lege ich viel Wert auf die Bewusstwerdung des Atems, eine gesunde Körperhaltung sowie die funktionelle, fliessende und entspannte Ausführung der Körperübungen. Ich unterrichte leidenschaftlich, mit Herz und Seele und einer guten Portion Humor.
Die Ausbildungen als Yogalehrerin 500 RYT Yoga Alliance®, Mobility Trainerin, Meditationslehrerin sowie Thai-Yoga-Masseurin sowie Inspirationen aus anderen Bewegungs-Arten sind die Basis für meinen Unterricht.
Schüler über SAN YOGA:
SAN YOGA: frisch – fröhlich – persönlich!
Simon, 34
Ich habe gerne bei SAN YOGA den Yoga-Unterricht besucht, weil die Gruppe übersichtlich ist und San mit Herzensfreude, Witz und genau der richtigen Prise Spiritualität dafür sorgte, dass ich mich nach jeder Stunde frei, erholt, kreativ und voller Energie gefühlt habe.
Lui , 30
Bei SAN YOGA kann ich durchatmen und mich selbst sein, entspannen und Kraft tanken – und dem Alltag gestärkt entgegentreten. SAN YOGA bedeutet für mich ein Lächeln geschenkt zu bekommen und es in die Welt hinaus zu tragen.
Nicole, 32
SAN YOGA verbindet Leichtigkeit und Kraft mit Freude.
Simon, 37
An SAN YOGA schätze ich vor allem das Einfühlungsvermögen, aus einem sperrigen Körper ein "Wohlfühlinstrument" zu formen, in dem sich auch die Seele entspannen kann. SAN YOGA schafft es, durch Arbeit mit meinem Körper auch mein Inneres zu sensibilisieren. Ich fühle mich harmonischer mit mir und der Umwelt.
Christoph, 63
KONTAKT
Mit viel (Lebens-)Freude, Liebe und Hingabe, teile ich mein Wissen sowie meine gesammelten Erfahrungen mit dir.
Ich freue mich auf dich!
von Herz zu Herz,
SAN
079 583 06 10
